咳を止める飲み物

ここでは咳止めに効果のある飲み物について、ご紹介していきます。

咳を止める飲み物、咳止めに効果のある喉にやさしい飲み物を挙げていきます。
生姜湯
蜂蜜レモン
大根おろし
緑茶
紅茶


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生姜湯
言わずと知れた喉にやさしい代表的な飲み物です。生姜のジンゲロールやショウガオールという成分が身体を温める効能がある以外にも、新陳代謝を高めたり食欲を増進させたり強い殺菌能力も持っています。これら成分が喉に働き、咳を鎮めてくれます。

蜂蜜レモン
こちらも有名ですね。レモンの輪切りを蜂蜜に漬けておいたものを、お湯や紅茶で溶いて飲んでも良し、そのままパンに塗って食べるも良し、万能に使用できます。蜂蜜には強い殺菌能力があり、痰切れ効果もあります。レモンは免疫力を高めてくれます。

大根おろし
大根をすりおろすとイソチオシアナートという辛み成分が生成され、これに殺菌効果や免疫力を高める効果があります。大根をそのまま食べるよりも、すりおろすことで喉にやさしい効果を高めてくれます。上の蜂蜜と混ぜてお湯で溶かすと飲みやすいでしょう。

緑茶
緑茶には老化を予防する抗酸化ビタミンが多く含まれています。殺菌効果もある為、お茶でうがいをするのはオススメです。

紅茶
紅茶にはタンニンという殺菌効果のある成分が多く含まれている為、喉を殺菌し炎症を抑える働きがあります。

咳が出始めた時など、是非一度お試しください。


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